Caduta dei capelli a settembre: cause, durata e quando preoccuparsi

Ogni settembre accade la stessa cosa cliniche per capelli In tutta Europa. Il telefono inizia a squillare e la frase è quasi sempre identica: “Sono tornato/a dalle vacanze e mi cadono i capelli.”

Lo scarico della doccia sembra messo peggio. Ci sono più capelli sul cuscino, sulla spazzola, e ne rimangono di più in mano quando ci passi le dita in mezzo. E siccome succede proprio dopo le settimane più rilassate dell'anno, sembra strano e ingiusto.

Ecco la parte che quasi nessuno spiega: I capelli che stai perdendo a settembre non sono stati danneggiati a settembre. Hanno smesso di crescere a giugno e luglio. Quello che stai vedendo ora è un rilascio ritardato, secondo un programma biologico lungo circa cento giorni.

Questa distinzione è importante, perché separa due situazioni molto diverse. La prima si risolve da sola entro la tarda autunno. La seconda è il margine precoce e visibile di una condizione permanente, e ogni mese che passi a definirla “è solo la stagione” è un mese di densità che non recuperi più.

Questo articolo spiega il meccanismo, offre un modo per misurare ciò che sta realmente accadendo sulla tua testa ed elenca i cinque segnali che indicano che non si tratta di un fenomeno stagionale.

Il ciclo di perdita dei capelli in 100 giorni: perché settembre e non agosto?

Il vostro capelli non cresce in modo continuo. Ogni follicolo segue un ciclo indipendente composto da tre fasi:

• Anagen: la fase attiva di crescita, che dura da 2 a 6 anni. In qualsiasi momento, circa l’85-90% dei tuoi capelli è presente in questa fase.
• Catageno: una breve fase di transizione di 2 a 3 settimane.
• Telogeno: La fase di riposo, che dura circa 3 mesi. I capelli sono terminati, ancorati ma non più in crescita. Alla fine del telogeno, vengono spazzati via dai nuovi capelli che si formano sotto di essi.

Il punto cruciale è che La caduta dei capelli non è il momento in cui la chioma muore; è il momento in cui arriva il suo sostituto., circa 100 giorni dopo.

Ecco dove entra in gioco il modello stagionale. La prova più citata è Studio svizzero di Kunz, Seifert e Trüeb, pubblicato su Dermatologia in 2009, Un studio che ha analizzato i trichogrammi di 823 donne sane nel corso di sei anni ha rivelato una periodicità annuale nella crescita e nella caduta dei capelli: la proporzione maggiore di capelli telogeni si riscontra in estate, un secondo picco meno marcato in primavera e i tassi di telogenazione più bassi a fine inverno.

Facciamo due conti. Se la serie più numerosa di capelli entra nella fase di riposo in Giugno e luglio, e la fase di riposo dura circa tre mesi, quei peli vengono espulsi in Settembre e ottobre. Il picco più basso della primavera produce un eco più basso all’inizio dell’estate. Chiunque stia cercando informazioni sulla primavera perdita dei capelli Stiamo osservando esattamente questo meccanismo, solo su scala più piccola.

Il comportamento di ricerca conferma che è proprio in quel momento che le persone se ne accorgono. Un’analisi delle serie temporali dei dati di Google Trends del 2018, pubblicata su British Journal of Dermatology ha rilevato che l'interesse perdita dei capelli segue un ritmo annuale piuttosto che uno casuale — e altri studi hanno riportato un aumento della perdita di pelo intorno agli agosto e settembre in diverse popolazioni, suggerendo che questo fenomeno non sia limitato a un solo gruppo etnico.

Quindi le due cose che gli italiani e gli europei cercano — caduta dei capelli nei mesi di giugno e luglio e caduta dei capelli a settembre — non sono due problemi distinti. Sono l’inizio e la fine dello stesso ciclo.

Le cause e i fattori della perdita di capelli a settembre

La stagionalità spiega la tempistica, ma non spiega tutto. L’estate comporta una serie di ulteriori pressioni sul ciclo capillare, ed è utile distinguere quelle che causano caduta rispetto a quelli che causano rottura, perché sembrano simili nel lavandino e significano cose completamente diverse.

Fattori che inducono i capelli a entrare nella fase di riposo (effettiva caduta)

1. Esposizione ai raggi UV e calore: La prolungata esposizione al sole sul cuoio capelluto scoperto è un fattore di stress fisiologico. Una delle ipotesi più consolidate è che gli esseri umani conservano una versione vestigiale della muta stagionale osservata in altri mammiferi: durante l’estate la maggior parte dei peli serve a proteggere dal sole, poi si liberano quando il periodo fotoperiodico si allunga.
2. La rapida perdita di peso e le diete restrittive: La dieta pre-vacanza è una delle cause più comuni e sottovalutate. La restrizione calorica e l’assunzione di proteine ridotta sono cause classiche di caduta dei capelli, e l’effetto si manifesta mesi dopo la dieta, non durante essa.
3. Malattia, alta febbre e cambiamenti nei farmaci: Qualsiasi stress sistemico significativo – tra cui una febbre superiore a 39°C, un intervento chirurgico o un nuovo farmaco – può spingere contemporaneamente un gran numero di follicoli nella fase telogenica.
4. Stress psicologico:  sì, caduta dei capelli dovuta allo stress è reale, e il ritardo è il motivo per cui le persone perdono la connessione. Uno giugno stressante si manifesta come caduta di capelli a settembre, momento in cui il fattore di stress è solitamente passato e non sembra più rilevante.

Frattura dei capelli vs perdita dei capelli: cosa danneggia il capello?

• Sale marino, cloro e ripetuti cicli di bagnato-asciutto sollevare la cuticola e rendere la fibra fragile.
• Trattamenti a caldo su capelli danneggiati dal sole aggrava l'effetto.
• Accessori stretti indossati per tutta l'estate (cappelli, bandane, ecc) Acconciature o accessori stretti, come cappelli, fasce o bandane, possono creare una tensione meccanica alla radice.

Come distinguerli in dieci secondi: Raccogli un capello caduto e guarda l'estremità che era attaccata al cuoio capelluto. Un capello in fase telogen caduto ha un bulbo piccolo, chiaro e sodo, a forma di piccola mazza. Un capello spezzato non ha il bulbo; entrambe le estremità sembrano uguali e il capello è solitamente più corto della tua lunghezza naturale. I bulbi significano caduta. L'assenza di bulbi significa danno, e il danno è un problema di cura dei capelli, non un problema del follicolo.

Quanto perdita di capelli è normale? Quando si considera una perdita eccessiva di capelli

Il punto di riferimento standard per la perdita di capelli è compreso tra 50 e 100 capelli al giorno, e rappresenta un punto di riferimento utile una volta che si comprendono due aspetti che solitamente distorcono il modo in cui la gente interpreta i dati.

La prima è che questo numero non si distribuisce uniformemente durante la settimana. Non si perdono dodici capelli al mattino a colazione. La maggior parte dei peli nella fase telogena si è già staccata e sta semplicemente aspettando di uscire, quindi arrivano in serie ogni volta che si lava o si pettina i capelli — il che rende il conteggio dei peli nei giorni di lavaggio cumulativo, non un valore medio giornaliero equo. Lavare i capelli due volte alla settimana è, aritmeticamente, completamente normale: non è un segno di eccessiva perdita di capelli.

Il secondo è che La percezione non è una misura affidabile. I capelli lunghi sembrano più capelli, quindi quando si accumulano sul pavimento del bagno, si crea l’impressione che siano caduti molto di più di quanto in realtà sia il caso. E una volta che questa preoccupazione si instaura, si inizia a cercare prove di tale perdita, il che solo rafforza la percezione che si tratti di una perdita eccessiva dei capelli, sebbene i numeri dicano il contrario. Tuttavia, niente di tutto questo significa che dovresti continuare a indovinare da solo. Se il conteggio o lo specchio continuano a preoccuparti una volta che la stagione è finita, allora è un discorso diverso — e se mai dovesse trasformarsi in uno su un trapianto, contribuisce a comprendere già come funziona effettivamente il procedimento e dove La FUE e la DHI differiscono,prima di sederti in una stanza di consultazione.

Un conteggio di 7 giorni che ha davvero un significato

Prima di acquistare o modificare qualsiasi cosa, procedi come segue:

1. Scegli una settimana normale. Nessun nuovo prodotto, nessun cambiamento nella frequenza di lavaggio.
2. Ogni giorno, raccolga i peli che trovate — spazzolino, cuscino, scarico doccia, mani — in un solo busto al giorno.
3. I giorni in cui si lava, contare i peli della doccia separatamentee annotatele.
4. Alla fine della settimana, dividere il Totale con sette.

Una media costantemente superiore a circa 100 al giorno, mantenuta per più di qualche settimana, è un segnale reale che vale la pena segnalare al medico. Società Internazionale di Chirurgia della Restabilizzazione Capellare descrive un marker clinico correlato all’effluvio atipico acuto: un ispessimento diffuso del cuoio capelluto, più evidente, e la raccolta di oltre 100 peli caduti dopo cinque giorni senza shampoo.

Il conteggio rappresenta anche una protezione contro l’errore opposto: tre mesi di ansia per un valore che alla fine si rivela del tutto normale.

Calvizie stagionale, effluvio telogeno o calvizie a scaglie?

Tre cose diverse producono “mi stanno cadendo i capelli”. Richiedono tre risposte diverse.

La trappola è che questi fenomeni si sovrappongono. La caduta stagionale che si somma a una calvizie precoce di tipo androgenetico è estremamente comune, ed è proprio lo scenario in cui la spiegazione stagionale diventa pericolosa, perché è vera in parte, e l'essere vera in parte la rende abbastanza convincente da ignorare il resto.

Calvizie o solo la stagione? 5 segnali per distinguerle

Nessuno di questi cinque sintomi rappresenta in sé una diagnosi. Ma se ne riconosci due o più, l’ipotesi stagionale perde la sua importanza e è il momento di guardare oltre il calendario.

1. Sta succedendo ancora a dicembre

La muta stagionale è autolimitante. Aumenta nel corso di settembre, raggiunge il picco e si attenua tra ottobre e novembre. Se la perdita di capelli segue un picco stagionale e diminuisce entro due o tre mesi, questo è generalmente rassicurante; se continua, peggiora o si accompagna ad altri sintomi, è probabile che ci sia un'altra causa. Segna una data sul calendario: 30 novembre. Se per quella data la situazione non migliora, è il momento di contattarci.

2. La perdita ha una forma

Questo è il sintomo più importante in assoluto. La caduta stagionale dei capelli e l’effluvio telogen sono diffuso — diradano i capelli ovunque, in modo più o meno uniforme. L’alopecia androgenetica è delimitata in zone specifiche. Se hai le tempie che si stanno diradando, se sotto la luce diretta si intravede la sommità del capo oppure se la riga è visibilmente più ampia rispetto a un anno fa, è il quadro generale a parlare chiaro, e la stagione è solo una coincidenza.

3. I capelli che ricrescono sono più sottili di quelli che sono caduti

Osserva i nuovi capelli corti lungo l’attaccatura. Nella caduta stagionale, i capelli che ricrescono hanno lo stesso calibro di quelli che sostituiscono. Nella calvizie androgenetica, ogni ciclo produce un capello più sottile, più corto e di colore più chiaro rispetto al precedente: è la cosiddetta miniaturizzazione. La ricrescita di capelli sottili come fili di seta e fragili nelle zone di stempiatura non è un segno di recupero. È il meccanismo stesso della patologia.

4. La foto che mostra l'evoluzione nel corso degli anni non è d'accordo con te

Trova una tua foto dell’estate scorsa, scattata alla luce del giorno e dalla stessa angolazione. È quasi impossibile valutare la densità guardandosi allo specchio giorno per giorno, mentre è molto facile farlo nell’arco di dodici mesi. Le fotografie sono inoltre l’unico punto di riferimento oggettivo a tua disposizione nel caso in cui, in futuro, decidessi di consultare uno specialista.

5. Si riscontrano sintomi a livello del cuoio capelluto oppure la perdita è a chiazze

Prurito persistente, sensazione di bruciore, arrossamento, desquamazione, dolorabilità o zone calve di forma rotonda con contorni ben definiti non sono stagionali e non androgenetiche. Questi elementi fanno pensare ad alopecia infiammatoria, autoimmune o cicatriziale, condizioni in cui una diagnosi precoce cambia realmente la prognosi. Non c'è bisogno di aspettare novembre: consulta subito un dermatologo.

Un ulteriore fattore che amplifica il rischio: storia familiare associata all'età. Il diradamento visibile prima dei 30 anni in una persona con una storia familiare di calvizie tende a progredire ulteriormente e più rapidamente. La spiegazione stagionale è la meno affidabile proprio nel gruppo più incline a crederci.

Cosa fare a settembre: un programma di sei settimane

La maggior parte dei soldi spesi per i capelli a settembre viene spesa nei primi dieci giorni, per via del panico, in prodotti scelti a caso. Fai così invece.

• Settimane 1–2 — Misura prima di assumere farmaci
  Effettua il conteggio di 7 giorni. Scatta quattro fotografie di riferimento — di fronte, entrambe le tempie, la sommità della testa dall’alto — alla luce del giorno, nello stesso giorno della settimana, con i capelli asciutti e non acconciati. Annota qualsiasi evento avvenuto nei 3–6 mesi precedenti che possa aver scatenato il problema: malattia, febbre, intervento chirurgico, dieta, un nuovo farmaco, un periodo di forte stress.

• Settimane 2–3 — Correggi ciò che è effettivamente correggibile.
  Chiedete al vostro medico se sia opportuno sottoporsi ad analisi del sangue. Il pannello di esami solitamente preso in considerazione in caso di perdita diffusa comprende l’emocromo completo, ferritina, TSH relative alla funzione tiroidea, e vitamina D, talvolta con B12 e zinco. Ricordate che le prove in questo caso sono più discutibili di quanto suggerisca la pubblicità dei supplementi: uno studio controllato su 90 donne con effluvio telogenico cronico non ha rilevato alcuna differenza significativa rispetto al gruppo di controllo nei risultati della funzionalità emoglobinica, della ferritina, della vitamina B12, della vitamina D, del rame, della biotina o della tiroide. Esistono test per individuare una vera carenza che meriti di essere corretta, non per giustificare un regime di integratori. A proposito: La biotina non ha alcun effetto sui capelli, a meno che non si soffra effettivamente di una carenza, cosa rara nelle persone che seguono una dieta normale. Vale la pena intervenire in caso di livelli di ferritina effettivamente bassi. Assumere otto integratori solo perché lo suggerisce una pubblicità di shampoo, invece, non lo è.

• Settimane 3–4 — Smetti di peggiorare le cose.
  Il lavaggio non provoca la caduta dei capelli, e lavarli meno spesso non li salva: si limita a concentrare la stessa perdita in episodi meno frequenti ma più allarmanti. Lavate i capelli normalmente con uno shampoo delicato. Riducete l’uso di strumenti per lo styling a caldo e le acconciature troppo tirate per alcune settimane, mentre il fusto danneggiato dall’estate si riprende. Non iniziate e abbandonate tre trattamenti diversi in un mese; nella biologia dei capelli non esiste alcun risultato che si manifesti in meno di tre mesi.

• Settimane 4–6 — Valutare se sia necessario consultare un medico.
  Se il conteggio si sta normalizzando e le fotografie sembrano stabili, hai la tua risposta e non ti è costato nulla. Se sono presenti i segni sopra indicati, prenota una valutazione adeguata — presso un dermatologo o un chirurgo specializzato nel trapianto di capelli — portando con te le fotografie e il conteggio. Per l’alopecia androgenetica confermata esistono trattamenti medici consolidati, tra cui il minoxidil topico e, per gli uomini, la finasteride per via orale.

Si tratta di decisioni relative alla prescrizione di farmaci, che tengono conto di fattori concreti e dei profili degli effetti collaterali; spetta al medico che ti ha visitato prendere tali decisioni, non a un forum.